Yoga für den Berufsalltag
Für viele Menschen sind unsere heutigen Arbeitsbedingungen mental, körperlich und seelisch sehr fordernd und belastend. Einseitige Bewegungsabläufe, zu langes Stehen oder zu langes Sitzen, verspannte Haltung an Computerarbeitsplätzen, mentale Belastung des Erfolgsdruckes, das Multitasking und „das Funktionieren müssen“ , sind häufige Ursachen die in der Folge zu Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Schulter-Arm-Beschwerden, Verdauungsbeschwerden bis hin zum Burn out führen.
Die hohen Ausfallraten und Krankschreibungen am Arbeitsplatz und die innere Kündigung sind der Spiegel für diese Ursachen und führen jährlich zu Ausgaben in Milliardenbeträgen.
Yoga als Teil der Betrieblichen Gesundheitsförderung
Yoga ist als Teil der Betrieblichen Gesundheitsförderung zu einem für das gesunde und produktive Berufsleben notwendigem integrierten Bestandteil geworden. Leichte Entspannungstechniken, Atemübungen und Körperübungen stärken den gesamten Körper und wirken sofort entspannend. Das schafft einen optimalen Ausgleich zur körperlich-mentalen Unruhe und Überforderung.
Ziele und Vorteile
- Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
- Verbesserung des Arbeitsplatzklimas
- Innere Ruhe und Gelassenheit
- Bessere und längere Konzentrationsfähigkeit
- Mehr Freude an der eigenen Arbeit
Das können Sie erwarten
- Ein individuelles ergebnsiorientiertes Kurskonzept, das gezielt auf die Bedürfnisse des Arbeitsplatzes angepasst ist.
- Die Vermittlung von wirkungsvollen Übungen und Techniken, die ganzheitlich stärken, entspannen und in den Arbeitsalltag selbstständig integriert werden können.
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Das rechtzeitige Erkennen der Signale körperlicher und psychischer Überlastung und das erfolgreiche Gegensteuern.
- Das Erlernen einer bewussten Körperwahrnehmung, um in jeder Hinsicht gelassener, gesünder und belastbarer zu werden.
Nehmen Sie mich beim Wort
- Sie erhalten ein kostenfreies Informationsgespräch zur Präzisierung der Kursziele und Inhalte
- eine 30-minütige Yoga-Schnuppereinführung für Ihre Mitarbeiter
- Ich komme zu Ihnen, Ihre Mitarbeiter haben keinen Zeitausfall
- Gruppen- und Einzelstunden